mit Cornelia Hammerer, jeweils montags, ab 7. Oktober, 19:00 Uhr Hallenbad Hotel Quellengarten, 10 Einheiten mit jeweils 90 Minuten
Dieses Zirkeltraining ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Trainingsplänen mit einer guten Mischung aus Schwimmtechnik, Ausdauer und Kraftübungen im Wasser und am Beckenrand. Das Zirkeltraining ist für alle Schwimmer (Brust/Kraul) geeignet. Jeder schwimmt in seinem eigenen Tempo und bestimmt die Intensität der einzelnen Übungen.
Vorteile:
- Ein gesundes Herzkreislaufsystem für mehr Leistungsfähigkeit
- Muskuläre Ausdauer für mehr Körperspannung
- Krafttraining für eine bessere Körperhaltung
- Freundschaftliches Umfeld und Motivation durch gemeinsames Training
- Verbesserung der körperlichen Zusammensetzung (Fett abbauen, Muskeln aufbauen)
Kosten: € 10,00/Einheit
Dauer ca. 90 Minuten
Anmeldung: jeweils bis Montag, 15 Uhr, bei Cornelia 0650/6735106.
