SC Lingenau – Bewegungsprogramm ab September 2021

Beweglich sein – ein Leben lang

Sanfte, aber gezielte Gymnastik mit Koordinationstraining
Termin:           Montag, ab 4.10.2021 um 18:15 Uhr, alle weiteren Termine um 18:30 Uhr (10 Einheiten)
Ort:                 Kulturraum Lingenau
Kursleitung:   Claudia Nussbaumer
Mitbringen:    Sportkleidung, Matte, Trinkflasche
Preis:               Skiclubmitglieder EUR 45,00 / Nichtmitglieder EUR 55,00
Anmeldung:   bei Claudia unter 0664/4330103

Pilates – Ganzkörpertraining
Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper. Das perfekte Allroundtraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen.
Termin:           Anfänger: Dienstag, ab 21.9.2020 um 17:50 Uhr (10 Einheiten)
Fortgeschrittene: Dienstag, ab 21.9.2020 um 18:55 Uhr (10 Einheiten)
Ort:                 Kulturraum Lingenau
Kursleitung:   Sandra Urach
Mitbringen:    Sportkleidung, Matte, Trinkflasche
Preis:               Skiclubmitglieder EUR 65,00 / Nichtmitglieder EUR 75,00
Anmeldung:   sclingenau@gmail.com

FunTone® 45 SECONDS – BE READY
Dein Workout mit einer einfachen Struktur für sichtbare Ergebnisse.
GANZHEITLICH – ATHLETISCH – FUNKTIONELL
Du kennst FunTone® noch nicht? Dann wird es höchste Zeit!
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, in dieser Stunde habe ich für jeden eine passende Ausführungsmöglichkeit. FunTone® ist ein funktionelles Toning mit viel Spaß für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse wollen. FunTone® trainiert den Körper abwechslungsreich in 45 Sekunden Intervallen und es werden alle Muskelketten im Körper beansprucht.
Termin:           Donnerstag, ab 14.10.2021, 19:15 Uhr (10 Einheiten)
Ort:                 Wäldersaal Lingenau
Kursleitung:   Sybille Peter-Fink
Mitbringen:    Matte, Trinkflasche, Schuhe
Preis:               Skiclubmitglieder EUR 65,00 / Nichtmitglieder EUR 75,00
Anmeldung:   SMS und Whats App bei Sybille unter 0664/5455664

Yoga – für dich und deinen Körper
Yoga üben, gemeinsam mit Abstand, voll Vertrauen. Du hast Freude an der Bewegung, am Dehnen und Meditieren? Dann freue ich mich sehr auf dich.
Auch wenn du Yoga kennen lernen möchtest oder entspannt üben magst, gibt es einen Anfängerkurs für dich.
Termin:           Donnerstag, ab 16.9.2021, 18:30 Uhr für Fortgeschrittene (10 Einheiten)
Donnerstag, ab 16.9.2021, 20:00 Uhr für Anfänger (10 Einheiten)
Ort:                 Kulturraum Lingenau
Kursleitung:    Stibane Michaela
Mitbringen:    Matte, Socken, Kissen
Preis:               Skiclubmitglieder EUR  85,00 / Nichtmitglieder EUR 95,00
Anmeldung:   Stibane Michaela 0660/2122123, Email: email@michaelastibane.at

TÄNZE AUS VERSCHIEDENEN KULTUREN
Tanz spricht den ganzen Menschen an, den Körper, den Verstand und die Sinne.
Es steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen.
Wir tanzen mit Melitta Fehr temperamentvolle und ruhige Kreistänze aus verschiedenen Kulturen sowie Line Dance. Wer Freude am gemeinsamen Tanzen hat, ist herzlich eingeladen.
Termin:           Montag, 8., 15., 22. und 29. November von 16:00 bis 18:00 Uhr
Ort:                 Kulturraum Lingenau
Kursleitung:    Melitta Fehr
Preis:               EUR 6,00 pro Einheit
Anmeldung:   keine Anmeldung erforderlich, Information bei Katharina Ritter (0650/3319580)

WICHTIG: Bei ALLEN Kursen gilt die 3G – Regelung!!
Weiter Infos unter sclingenau@gmail.com oder auf unserer Homepage www.sc-lingenau.at

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