Lauftraining und Nordic-Walking

Lauftraining, laufen, rennen, joggen….
jeweils mittwochs, ab 24. August, 18:00 Uhr, Treffpunkt: Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete Laufgruppen-Leiterin

Nordic Walking
jeweils donnerstags, ab 25. August, 16:30 Uhr, Treffpunkt: Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete Nordic-Walking-Leiterin

Lauftraining, laufen, rennen, joggen….
Ein Mix aus Cardio- und Kraftübungen, kombiniert mit Sprint- und Intervalltraining, somit kommt keine Langeweile auf durch die Kombination aus Laufen und Fitnesstraining. Es werden die Koordination, die Kraft und die Ausdauer in einer Einheit trainiert.
8 Einheiten
Bei jeder Witterung!
Kosten: € 40,00
Anmeldung: Elke Beck , T 0676/7113644

Nordic Walking
Beim Nordic-Walking kann die Natur zum Fitnessstudio gemacht werden. Beim sportlichen Gehen mit Nordic-Walking-Stöcken setzt der Körper 80 Prozent seiner Muskulatur ein. Durch den Stockeinsatz wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und Verspannungen im Nackenbereich lösen sich. Egal, ob man bereits eine gute Kondition hat oder sich selten sportlich betätigt, Nordic-Walking eignet sich für jedes Trainingsniveau.
8 Einheiten
Bei jeder Witterung!
Kosten: € 40,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676/7113644

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