Bewegungsprogramm des Skiclub Lingenau 2022

Das neue Jahr beginnt nicht nur mit guten Vorsätzen, sondern auch mit der idealen Gelegenheit, diese in die Tat umzusetzen. Wer sich jetzt mehr bewegen will, für den ist das Angebot des Skiclub Lingenau genau das Richtige:

  • Bodyforming/Pilates/Yoga jeweils Dienstag, ab 11. Jänner, 18:30 Uhr (10 Einheiten), im Kulturraum Lingenau mit Sandra Urach
  • Yoga für dich und deinen Körper jeweils Donnerstag, ab 13. Jänner, 18:30 Uhr (10 Einheiten), im Kulturraum Lingenau mit Michaela Stibane

Bodyforming/Pilates/Yoga

jeweils Dienstag, ab 11. Jänner, 18:30 Uhr (10 Einheiten), im Kulturraum Lingenau mit Sandra Urach

Bei diesem Mix aus Bodyforming, Pilates und Yoga handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem alle Übungen konzentriert durchgeführt werden. Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren wir das Körperzentrum, das sich aus Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzen. Die unterschiedlichen Schichten dieser Muskulatur werden dabei von innen nach außen trainiert. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen kommen zum Einsatz, um passive Spannungen des Bindegewebes und der Faszien zu lösen.

SC Mitglieder: € 65,00, nicht SC Mitglieder: € 75,00
Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Trinkflasche, evt. rutschfeste Socken
Anmeldung: Darja Ritter, 0650 / 6605612 (SMS oder WhatsApp)

Yoga für dich und deinen Körper

jeweils Donnerstag, ab 13. Jänner, 18:30 Uhr (10 Einheiten), im Kulturraum Lingenau mit Michaela Stibane

Yoga üben, gemeinsam mit Abstand, voll Vertrauen. Du hast Freude an der Bewegung, am Dehnen und Meditieren? Dann freue ich mich sehr auf dich. Bis dahin bleib gesund.

SC Mitglieder: € 85,00, nicht SC Mitglieder: € 95,00
Mitzubringen: Matte, Kissen, Socken, positive Einstellung
Anmeldung: bei Michaela Stibane unter 0660/2122123, email@michaelastibane.at

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