jeweils Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr oder/und 19:00 – 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule, Lingenau
mit Gerda Lang, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin.
Als Unterstützung zum Laufsport mit Lauf ABC und verschiedenen sportlichen Stationen für alle die sich gerne bewegen und Spaß daran haben. Für alle Altersgruppen und alle Körperteile.
Mitzubringen: Trinkflasche, Handtuch und gute Laune.
Kosten: € 5,00 pro Person und Stunde
Anmeldung: bei Gerda Lang, T 0664/2747849 oder langgerda@gmx.at
Max. 15 Teilnehmer.
Hier gilt auch die 3G Regel!

Für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene mit Workout
Mittwoch, ab 01. September 2021
18:00 Uhr 
Treffpunkt beim Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin

Eine Stunde laufen mit kurzem Workout. Ideal zum Stressabbau, Verbesserung von Koordination und Ausdauer, sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur.

6 Einheiten
Bei jeder Witterung
Kosten: € 30,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676 7113644

Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Sonnerstag, ab 02. September 2021
16:30 Uhr beim Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete (zertifizierte) Nordicwalking-Leiterin

Ich biete 6 Wochen eine Nordic-walking Begleitung an, in der wir die Nordic-walking Technik lernen und beim gemeinsamen gehen der Spaß nicht zur kurz kommt

Bei jeder Witterung
Kosten: € 30,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676 7113644

Beweglich sein – ein Leben lang

Sanfte, aber gezielte Gymnastik mit Koordinationstraining
Termin:           Montag, ab 4.10.2021 um 18:15 Uhr, alle weiteren Termine um 18:30 Uhr (10 Einheiten)
Ort:                 Kulturraum Lingenau
Kursleitung:   Claudia Nussbaumer
Mitbringen:    Sportkleidung, Matte, Trinkflasche
Preis:               Skiclubmitglieder EUR 45,00 / Nichtmitglieder EUR 55,00
Anmeldung:   bei Claudia unter 0664/4330103

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Vortrag mit Kira Grünberg
Datum: Mittwoch, 1. September 2021
Uhrzeit: 19.00 Uhr
Ort: Vinomnasaal Rankweil
Anmeldung bis 29. August 2021 möglich:
www.vorarlberg.at/bewegt
Weiter Infos unter Reden, die >>bewegen

ab 20 Oktober im Quellengarten Lingenau
5 Einheiten immer Mittwochs 09:00 bis 09:45
Nähere Infos unter: www.tanzegg.at

Die ÖGK Landesstelle Vorarlberg bietet im Rahmen des Programms „Richtig essen von Anfang an“ kostenlose Workshops für (zukünftige) Mamas und Papas an:

• Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit
• Einführung der Beikost
• Ernährung für 1- bis 3-Jährige

Hier geht es zu den Workshop-Terminen

Egal ob man gerne geht, läuft oder am liebsten mit dem Fahrrad oder den Inlineskates unterwegs ist, von Juli bis September 2021 zählt jede Minute Bewegung. In diesem Zeitraum sucht die  Landesinitiative Vorarlberg >>bewegt mit Hilfe der Vorarlberger Bevölkerung zum ersten Mal die aktivsten Gemeinden Vorarlbergs. Weiterlesen →

Wer dieses Jahr beim Fahrradwettbewerb (RADIUS 2021) mitmacht und mehr Fahrradkilometer als  Bürgermeisterin Carmen Steurer „in die Pedale strampelt“, dem gebührt nicht nur Ruhm, Ehre und mit hoher Wahrscheinlichkeit ein knackiger Po. Der- oder diejenige nimmt (zusätzlich zu den regulären Gewinnchancen auf tolle Preise) an der Spezialverlosung der 1. Lingenauer „Match the Bürgermasta“-Aktion teil. Und soviel sei verraten: Es wird sehr viel mehr als ein schicker Pokal!

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Clever ist, wer seine Radkilometer sammelt!
Vorarlberg radelt: RADIUS 2021 vom 20.3. bis 30.9.2021‍

Seit 2019 radelt Vorarlberg mit den anderen Österreichischen Bundesländern um die Wette. Ein Drittel aller Teilnehmerinnen bei „Österreich radelt“ waren 2020 aus Vorarlberg. Mit deiner Unterstützung könnten es heuer noch mehr werden. Mach mit beim RADIUS 2021 und sichere dir gleichzeitig die Chance auf tolle Gewinne!

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Radfahren gehört dabei zu den besonders schonenden Sportarten. Tägliches Radfahren hält fit, stärkt den Kreislauf und auch das Immunsystem – in Zeiten von Corona besonders wichtig.

Wer regelmäßig in die Pedale tritt, tut aber nicht nur sich selbst, sondern auch der Umwelt etwas Gutes, ist doch das Fahrrad das mit Abstandumweltfreundlichste Verkehrsmittel.

www.fahrradwettbewerb.at