Elternberatung

Achtung NEU
Zusätzliche Öffnung der Elternberatungsstelle im Lindohus ab November: jetzt auch am 4. Montag im Monat von 9-10 Uhr
Erster Termin: 25. November

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WINTERPROGRAMM 2019/20 des SC Lingenau

Das Team vom SC Lingenau hat für alle jungen und alten, kleinen und großen, schmächtigen und kräftigen, langsamen und schnellen schneesportbegeisterten LingenauerInnen ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Wir freuen uns mit euch auf einen sportlichen schneereichen Winter!

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Tanzen mit Melitta

Der Tanz spricht den ganzen Menschen an, den Körper, den Verstand und die Sinne. Es steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern Leidenschaft und Lebensgefühl. Wir tanzen mit Melitta Fehr temperamentvolle und ruhige Kreistänze aus verschiedenen Kulturen sowie Line Dance. Wer Freude am gemeinsamen Tanzen hat, ist herzlich eingeladen.
Montag, 4., 11., 18. und 25. November 2019
Treffpunkt: 15.30 Uhr im Kulturraum in Lingenau
Melitta, Elfriede und Katharina gemeinsam mit dem KneippAktivClub

 

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Gestärkt durch den Winter – Nährstoffe für unser Immunsystem

Mittwoch, 6. November, 19:30 Uhr im Kulturraum Lingenau mit Mag. Eva Wachter
Unsere Immunsystem hat die Aufgabe, uns ständig vor Krankheitserregern zu schützen. Ob wir nun am PC arbeiten, uns bewegen oder ein Buch lesen, unser Immunsystem ist stets aktiv. Doch nur wenn es intakt ist, kann es seine Aufgabe optimal erfüllen. Wollen wir also gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommen, dann ist es wichtig, unser Immunsystem entsprechend zu stärken. Der Vortrag gibt einen Einblick in die faszinierende Welt des Immunsystems und zeigt auf, welche Auswirkungen unsere Gewohnheiten in Sachen Ernährung, Bewegung, Stressverhalten etc. auf das Immunsystem haben. Doch Wissen allein wäre zu wenig, daher erfahren Sie abseits von wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht zuletzt auch konkrete Ernährungstipps für den Alltag sowie praktikable Rezeptideen, die sich zu Hause gut umsetzen lassen. Dann darf der Winter gerne kommen…!
Referentin: Mag. Eva Wachter, selbständige Ernährungswissenschafterin, Vitalstoffcoach, Fastenleiterin, Kindergartenpädagogin, Mutter von zwei Kindern

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Alte Spiele – neu entdeckt

Samstag, 26. Oktober, 15.00 – 18:00 Uhr, im Kulturraum Lingenau mit Ferry Orschulik
„Spielen ist eine Tätigkeit, die zum Vergnügen, zur Entspannung, allein aus Freude an ihrer Ausübung ausgeführt werden kann.“ (Wikipedia)
Es gibt unzählige Spiele, die helfen, lange Winterabende kurzweilig zu gestalten. Viele davon sind (leider) mehr oder weniger in Vergessenheit geraten. Sie wieder „ins Gedächtnis“ zu rufen ist Ziel des Spiele-Nachmittages. Dabei werden nur wenige Materialien, wie Würfel, Karten, Steinchen, Korken, Papier und Bleistift etc. verwendet. Viele der Spiele lassen sich in (fast) jedem Alter spielen.
Zielgruppe: Eltern und/oder Großeltern mit Kindern, die gerne spielen
Kosten: keine
Anmeldung: nicht notwendig

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Vorarlberg >>bewegt – Bewegungstreffs

jeweils Montag, ab 7. Oktober, 18:30 Uhr Egg Impulszentrum
jeweils Donnerstag, ab 10. Oktober, 18:30 Uhr Bezau Wirtschaftsschulen
Ob Laufen oder Nordic Walking, Einsteiger oder Fortgeschritten – Spaß ist bei der gemeinsamen Bewegung jedenfalls garantiert! Mach auch DU mit wenn es heißt „>>bewegt durch den Winter“!
Wichtig: Stirnlampe, Leuchtstreifen, Reflektoren, etc. mitbringen!!! Die Anmeldung für die Standorte erfolgt über die Homepage www.vorarlbergbewegt.at.

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Zirkeltraining – Schwimmen.Kraft.Ausdauer.Technik

mit Cornelia Hammerer, jeweils montags, ab 7. Oktober, 19:00 Uhr Hallenbad Hotel Quellengarten, 10 Einheiten mit jeweils 90 Minuten
Dieses Zirkeltraining ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Trainingsplänen mit einer guten Mischung aus Schwimmtechnik, Ausdauer und Kraftübungen im Wasser und am Beckenrand. Das Zirkeltraining ist für alle Schwimmer (Brust/Kraul) geeignet. Jeder schwimmt in seinem eigenen Tempo und bestimmt die Intensität der einzelnen Übungen.

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Radius 2019 – Fahrradwettbewerb

Bekanntgabe der geradelten Kilometer
Liebe Teilnehmer, bittet meldet bis spätestens 30. September eure gefahrenen Kilometer, entweder auf der Homepage vorarlberg.radelt.at oder beim Gemeindeamt, T 05513/6464 oder E gemeinde@lingenau.at. Ab 100 km nehmt ihr an der Verlosung von Bregenzerwald-Gutscheinen teil. Die Teilnehmer werden schriftlich über das Ergebnis der Verlosung verständigt.

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Heilsamer Genuss rund um die Wurzel

mit Dietmar Oberhauser am 4. Oktober, 14:30 – 17:30 Uhr im Kulturraum Lingenau
Kochen mit Wurzeln und Kräutern – Dietmar Oberhauser, Heilkräuterfachmann und Koch, bringt uns verschiedene Wurzeln und Kräuter näher. Wir lernen, diese in unseren täglichen Speiseplan einzubauen. Bei gutem Wetter sammeln wir Wurzeln und Kräuter selbst (kurzer Rundgang) und verarbeiten sie anschließend zu einem mehrgängigen Menü. Leider hat sich bei der Tel.Nr. für die Anmeldung der Fehlerteufe eingeschlichen. Richtig ist: Anmeldung bei Marlene Schwarz unter 0664/73190399 (bis zum 1. Oktober). Begrenzte Teilnehmerzahl! Kosten: € 8,00 Der Obst- und Gartenbauverein

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Das Herbstprogramm 2019 ist da

Es ist wieder soweit, dass Herbstprogramm steht und die vielen Angebot warten auf die ersten Anmeldungen…

Sei auch du dabei!

Das Programm ist hier online abrufbar…

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