Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Donnerstag, ab 20. Mai 2021
17:00 Uhr beim Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete (zertifizierte) Nordicwalking-Leiterin

Ich biete 6 Wochen eine Nordic-walking Begleitung an, in der wir die Nordic-walking Technik lernen und beim gemeinsamen gehen der Spaß nicht zur kurz kommt

Bei jeder Witterung
Kosten: € 30,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676 7113644

Für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene mit Workout
Mittwoch, ab 19. Mai 2021
18:00 Uhr Fortgeschrittene
19:00 Uhr Einsteiger
Treffpunkt beim Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin

Eine Stunde laufen mit kurzem Workout. Ideal zum Stressabbau, Verbesserung von Koordination und Ausdauer, sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur.

6 Einheiten
Bei jeder Witterung
Kosten: € 30,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676 7113644

Wer dieses Jahr beim Fahrradwettbewerb (RADIUS 2021) mitmacht und mehr Fahrradkilometer als  Bürgermeisterin Carmen Steurer „in die Pedale strampelt“, dem gebührt nicht nur Ruhm, Ehre und mit hoher Wahrscheinlichkeit ein knackiger Po. Der- oder diejenige nimmt (zusätzlich zu den regulären Gewinnchancen auf tolle Preise) an der Spezialverlosung der 1. Lingenauer „Match the Bürgermasta“-Aktion teil. Und soviel sei verraten: Es wird sehr viel mehr als ein schicker Pokal!

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Clever ist, wer seine Radkilometer sammelt!
Vorarlberg radelt: RADIUS 2021 vom 20.3. bis 30.9.2021‍

Seit 2019 radelt Vorarlberg mit den anderen Österreichischen Bundesländern um die Wette. Ein Drittel aller Teilnehmerinnen bei „Österreich radelt“ waren 2020 aus Vorarlberg. Mit deiner Unterstützung könnten es heuer noch mehr werden. Mach mit beim RADIUS 2021 und sichere dir gleichzeitig die Chance auf tolle Gewinne!

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Radfahren gehört dabei zu den besonders schonenden Sportarten. Tägliches Radfahren hält fit, stärkt den Kreislauf und auch das Immunsystem – in Zeiten von Corona besonders wichtig.

Wer regelmäßig in die Pedale tritt, tut aber nicht nur sich selbst, sondern auch der Umwelt etwas Gutes, ist doch das Fahrrad das mit Abstandumweltfreundlichste Verkehrsmittel.

www.fahrradwettbewerb.at

ab Montag, 24.05.2021 in 14 Vorarlberger Gemeinden
Details unter https://www.vorarlbergbewegt.at/events/bewegungstreffs-im-fruhling-2021

Montag, ab 24. Mai 2021 19:00 Uhr
Hohenems: Treffpunkt Schwimmbad Rheinauen
Bregenz: Treffpunkt Vorplatz Festspielhaus
Egg: Treffpunkt Impulszentrum

Dienstag, ab 25. Mai 2021, 19:00 Uhr
Rankweil: Treffpunkt Marktplatz
Schruns: Treffpunkt Aktivpark
Dornbirn: Treffpunkt Parkplatz Stadion Birkenwiese
Wolfurt: Treffpunkt Beachvolleyballplatz an der Ach

Mittwoch, ab 26. Mai 2021, 19:00 Uhr
Lustenau: Treffpunkt Parkstadion im Sportpark
Bludenz: Treffpunkt Stadion Unterstein
Frastanz: Treffpunkt Gemeindepark

Donnerstag, ab 27. Mai 2021, 19:00 Uhr
Satteins: Treffpunkt Schäflegarten beim Gemeindeamt
Feldkirch: Treffpunkt Finnenbahn beim Waldstadion Gisingen
Hard: Treffpunkt Tennishalle
Bezau: Treffpunkt Wirtschaftsschulen

Bekanntgabe der geradelten Kilometer
Liebe Teilnehmer, bittet meldet bis spätestens 30. September eure gefahrenen Kilometer, entweder auf der Homepage vorarlberg.radelt.at oder beim Gemeindeamt, T 05513/6464 oder E gemeinde@lingenau.at. Ab 100 km nehmt ihr an der Verlosung von Bregenzerwald-Gutscheinen teil. Die Teilnehmer werden schriftlich über das Ergebnis der Verlosung verständigt.

Beim FamilienVerband tut sich einiges in diesem Herbst. Mach mit und sei dabei!

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Der Skiclub Lingenau hat wieder ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für den Herbst erarbeitet. Hier ist sicher für jeden etwas dabei. Weiterlesen →

jeweils Mittwoch, ab 26. August, Treffpunkt um 18:00 Uhr beim Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin (8 Einheiten)
Für alle Laufinteressierten, die in einer Gruppe laufen möchten, biete ich 8 Wochen eine Laufbegleitung an. Neben durchaus sportlichen Zielen kommen der Spaß an der Bewegung und die Freude am Laufen nicht zu kurz. Je nach Laufkönnen der Teilnehmer werden wir eine sportliche Stunde verbringen. Beim gemeinsamen Training lassen sich die schönen Lingenauer Laufstrecken noch besser genießen.
Kosten: € 35,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676 7113644

jeweils Montag, ab 31. August, 09:00 Uhr, Dorfplatz Lingenau
mit Elke Beck, ausgebildete (zertifizierte) Nordic Walking-Leiterin (4 Einheiten)
Das flotte Gehen mit Stöcken trainiert wie kaum eine andere Sportart, Herz und Kreislauf und kräftigt die Arm-, Schulter- so­wie Rückenmuskulatur. Vorausgesetzt, man macht es richtig. Ich biete 4 Wochen eine Nordic-Walking Begleitung an, in der wir die Nordic-Walking Technik lernen.
Kosten: € 20,00
Anmeldung: Elke Beck, T 0676 7113644