Hirnfit-Training

Am Montag, 14. Jänner 2019 um 17:00 Uhr startet das Hirnfit-Training wieder im Kulturraum. 8-mal (jeweils montags von 17:00 bis 17:50 Uhr) werden wir unser Gehirn fordern und fördern.
Das Hirntraining beinhaltet 8 Einheiten á 50 Minuten in denen die Methoden und koordinations- und konzentrationsfördernde Übungen angeboten werden. Die Übungen sind für alle Personen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Konstitution geeignet. Lustvolles Üben und Spielen alleine, zu zweit und in der Gruppe ist garantiert.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und wenn möglich Sportschuhe.
Kosten: € 40,- für 8 Einheiten.
Weitere Infos bei Ferry Orschulik (0677 61 33 58 43)

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Winterprogramm 2018/19 des Skiclub Lingenau

Das Team vom SC Lingenau hat für alle jungen und alten, kleinen und großen, schmächtigen und kräftigen, langsamen und schnellen schneesportbegeisterten LingenauerInnen ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt. Wir freuen uns mit euch auf einen sportlichen schneereichen Winter!

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Winter Radius 2018 – Fit durch den Winter radeln!

Lust auch im Winter in die Pedale zu treten und Kilometer zu sammeln? Der Winter Radius bietet die passende Gelegenheit sich auch im Winter fit zu halten. Darüber hinaus warten am Ende tolle Preise auf dich. Neugierig geworden? Dann mach mit beim Vorarlberger Winter Radius, dem Fahrradwettbewerb für WinterradlerInnen und die, die es noch werden möchten! Vom 16. November 2018 bis 11. Februar 2019 werden wieder fleißig Radkilometer gezählt!
Einfach anmelden, losradeln und Kilometer sammeln!

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Bewegungstreffs

Wer fit durch den Herbst starten möchte, der hat mit den Bewegungstreffs von Vorarlberg >> bewegt ab Montag, 8. Oktober die ideale Möglichkeit: 8 Wochen kostenloses Training an 14 verschiedenen Standorten in ganz Vorarlberg. Da ist für jeden was dabei! Alle Infos, Anmeldung + Standorte hier >>

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Fahrradwettbewerb

Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen, die beim diesjährigen Fahrradwettbewerb mitgemacht haben. Insgesamt waren es 50 Teilnehmer, die gesamt 38.268 km gefahren sind. Die Teilnehmer werden schriftlich verständigt, ob sie einer der glücklichen Gewinner der Bregenzerwald-Gutscheine sind. Wir freuen uns bereits auf nächstes Jahr und hoffen, dass dann wieder viele radfahrbegeisterte Lingenauerinnen und Lingenauer dabei sind.

 

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Berufliche Chancen in Betreuung und Pflege im Bregenzerwald

Du interessierst dich für eine Beruf im Betreuungs- und Pflegebereich? Du willst dich beruflich verändern? Du hast Fragen zur Finanzierung einer entsprechenden Ausbildung?
07.11.2018
Bezau, ab 18 Uhr
Sicherheitszentrum, Platz 368
Die Infostände sind bereits ab 17 Uhr geöffnet.

Veranstaltung Hinterwald

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Zirkeltraining – Schwimmen.Kraft.Ausdauer.Technik

jeweils freitags, ab 21. September, 19:30 Uhr im Hotel Quellengarten in Lingenau,  10 Einheiten mit Cornelia Hammerer
Dieses Zirkeltraining ist eine tolle Alternative zu herkömmlichen Trainingsplänen mit einer guten Mischung aus Ausdauer, Technik und Kraftübungen im Wasser und am Beckenrand.
Dauer der Einheiten ca. 90 Minuten (inkl. ein- und ausschwimmen)
Termine sind einzeln buchbar.
Kosten: je Einheit € 14,00 (inkl. Eintritt & Training)
Anmeldung: jeweils bis Freitag, 15 Uhr, direkt bei Cornelia Hammerer, T 0650 6735106

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Lauftraining mit Workout

jeweils mittwochs, ab 5. September, 17:45 Uhr, Treffpunkt: Dorfplatz Lingenau
5 Einheiten mit Elke Beck, ausgebildete LaufgruppenLeiterin.
Eine Stunde Laufen mit kurzem Workout. Ideal zum Stressabbau, Verbesserung von Koordination und Ausdauer, sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Bei jeder Witterung!
Kosten: € 15,00
Anmeldung: bei Elke Beck, T 0676/7113644 oder E elke.beck1965@gmail.com

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Kraft- und Koordinationstraining

jeweils donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr oder/und 19:00 – 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule, Lingenau mit Gerda Lang, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin.
Als Unterstützung zum Laufsport mit Lauf ABC-Aufwärmübungen und verschiedenen Ganzkörper-Fitness-Stationen. Ein effektives Training für alle Altersgruppen und jene, die Spaß haben, sich zu bewegen.
Mitzubringen: Trinkflasche, Handtuch und gute Laune.
Kosten: € 3,00 pro Person und Stunde
Anmeldung: bei Gerda Lang, T 0664/2747849 oder langgerda@gmx.at

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Herbstprogramm des Kneipp-Aktiv-Club Lingenau

Der Kneipp-Aktiv-Club Lingenau bietet auch diesen Herbst wieder ein umfangreiches Programm. Da ist sicher auch für Dich etwas dabei.
Wie wäre es mit Pilates, Line Dance, Kinder Kung Fu, Yoga, FunTone, Fila Kick Power, Mädchen-Turnen, Beweglich sein – ein Leben lang, Krabbelgruppe Windelflitzer, Kinderturnen, Eltern-Kind-Turnen oder Aqua-Gym. Mit im Angebot auch ein ALT.JUNG.SEIN. Kurs und eine Systemische Familienaufstellung.

Kneipp Herbstprogramm 2018

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