>>bewegt in den Tag ab Juni 2019

Mit einem Fitnessprogramm der besonderen Art in den Tag starten?

Ab Donnerstag, 20. Juni ist das in der Gemeinde Lingenau mit der Aktion >>bewegt in den Tag möglich! Vier Wochen lang bietet Vorarlberg >>bewegt immer donnerstags ab 06:45 Uhr die Möglichkeit an einem kostenlosen Freilufttraining teilzunehmen. Mitten auf dem Vorplatz des Feuerwehrhauses erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zunächst ein abwechselndes Fitnessprogramm.

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Tanzen hält fit und gesund

Ab 26. April finden zwei Tanzkurse der Tanzschule Drehmoment im Kulturraum statt. „Traditionelle Tänze für Senioren“ ab 18 Uhr und „Walzer & Discofox Grundkurs“ ab 20 Uhr. Tanzen hält nicht nur fit und gesund, sondern macht auch noch richtig Spaß!

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Radius 2019 – Vorarlberg radelt

Jeder Kilometer zählt!
Lust auf mehr Bewegung? Radle dich fit und bekomme einen Überblick über deine geradelten Kilometer. Lass dir die Chance auf Preise und Gewinnspiele nicht entgehen. Sei dabei, wenn ganz Vorarlberg radelt! Vom 21. März bis 30. September zählt wieder jeder Kilometer.

Einfach anmelden, losradeln und Kilometer sammeln!

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„Bewegung Bewegt“ – Vortrag und Workshop

Vortrag mit Gerhard Holzknecht, MSc.; MA am Freitag, 29. März, 19:00 Uhr im Kulturraum Lingenau mit theoretischer Kurseinführung „Die Fünf Tibeter“

BEWEGUNG BEWEGT Körper, Geist und Seele. Das Spektrum reicht von den Auswirkungen auf den Körper, den Geist und die Seele über die Kunst der Ausrede bis hin zu leicht verständlichen psychologischen Aspekten. Ein Teil des Vortrags bezieht sich auch auf die theoretische Vorbereitung des Kurses „DIE FÜNF TIBETER“.
Keine Anmeldung erforderlich! Eintritt frei!

Workshop „Die Fünf Tibeter“ mit Gerhard Holzknecht, MSc., MA, am Samstag, 30. März, 9:00 Uhr im Kulturraum, Lingenau

DIE FÜNF TIBETER gelten als Geheimtipp für Gesundheit, Wohlbefinden, Lebendigkeit und Langlebigkeit.
Anmeldungen: bei Elisabeth Rüf-Küer, T 0681/10896280 oder E-mail elisabeth.kuer@aon.at
Mitbringen: eine Matte Bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mit Wasser.
Kosten: € 30,00 / Person
Veranstaltet durch den Kneipp-Aktiv-Club Lingenau

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Lauftraining mit Workout

mit Elke Beck ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin
jeweils mittwochs, ab 13. März
17:45 Uhr (Anfänger)
19:00 Uhr (Fortgeschrittene)
Treffpunkt: Dorfplatz Lingenau
5 Einheiten (bei Wunsch wird verlängert)

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ALT.JUNG.SEIN. Kurs

Mit Lebensfreude gut älter werden in Lingenau

7-teiliger ALT.JUNG.SEIN. Kurs Lingenau

jeweils am Donnerstag, ab 7. März von 15:00 – 16:30 Uhr im Kulturraum Lingenau

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Bewegungstag 60+ in Lingenau

Mittwoch, 6. Februar 2019, 14 – 16 Uhr im Wäldersaal, Lingenau

Programm:

  • Begrüßung
  • Theatergruppe Sicheres Vorarlberg
  • Vortrag: Mehr gesunde Lebensjahre, Wohnraumsicherheit & Sturzprophylaxe
  • Aktive Bewegungseinheiten zum Mitmachen: Kneipp, Alt.Jung.Sein, Hirnfit Training
  • Ausklang mit Kaffee und Kuchen

Informationsstände: Krankenpflegeverein, Rotes Kreuz, Sicheres Vorarlberg

Eine Veranstaltung von Sportunion Vorarlberg, Bewegt ins Alter, Sicheres Vorarlberg und Gemeinde Lingenau

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Evo-Turnen für neugierige Volksschüler – Spielerisch ins Gleichgewicht

mit Sylvia Hinteregger und Karin Eberle

Ein gutes Gleichgewicht ist die Basis für Sozialverhalten, Sprache und logisches Denken. Mit Übungen aus der Evolutionspädagogik, Reaktionsspielen, Gerätestationen, Musik und viel Spaß aktivieren die Kinder mit den Evolutionspädagoginnen Sylvia Hinteregger und Karin Eberle ihre Sinne, ihr Gehirn, verbessern ihre Körperwahrnehmung und trainieren so spielerisch ihr Gleichgewicht.

Termin: 13. Februar von 8.55 – 11.55 Uhr im Wäldersaal

Kosten/Kind: 15 Euro für Mitglieder/ 17 Euro für Nicht-Mitglieder des Familienverbands inkl. Jause und Getränke

ANMELDUNG für das Evo-Turnen bis 10. Februar unter lingenau@familie.or.at!

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Bewegungsprogramm des Kneipp-Aktiv-Club ab Jänner 2019

Der Kneipp-Aktiv-Club hat wieder ein sehr umfangreiches Programm zusammengestellt. Hier ist sicher etwas für Dich dabei! Weiterlesen

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Hirnfit-Training

Am Montag, 14. Jänner 2019 um 17:00 Uhr startet das Hirnfit-Training wieder im Kulturraum. 8-mal (jeweils montags von 17:00 bis 17:50 Uhr) werden wir unser Gehirn fordern und fördern.
Das Hirntraining beinhaltet 8 Einheiten á 50 Minuten in denen die Methoden und koordinations- und konzentrationsfördernde Übungen angeboten werden. Die Übungen sind für alle Personen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Konstitution geeignet. Lustvolles Üben und Spielen alleine, zu zweit und in der Gruppe ist garantiert.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und wenn möglich Sportschuhe.
Kosten: € 40,- für 8 Einheiten.
Weitere Infos bei Ferry Orschulik (0677 61 33 58 43)

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